¿Kimsïr trimestrenjja, ¿mä almohada de maternidad apnaqasmati?

Mä almohada de maternidad ukax kimsïr trimestre ukanx wali askiwa.

Usutäkasajja, cuerpomajj mayjtʼiwa, ukat jukʼat jukʼatwa jilsuwayta. Kunjamtï wawajj jilsuwayki ukat jilsuwayki ukhajja, purakamajj jachʼaptarakiwa. Mä almohada de maternidad ukax cinturar ukat purakamar yanapt’aspawa, qhipäx usut qullañatakix yanapt’aspawa. Ukampirus, usuriptañatakix kuna jach’a jach’a tukuñas wakisispa uk ajlliñax wali askiwa. Janiw almohadas ukanakax sinti jachʼäkiti jan ukax sinti jiskʼakiwa. Mä jiskʼa tamaw purakamar chʼiyjaspa, ukat mä jachʼa jachʼa tukuñajj cinturamaruw sinti chʼalljjtayaspa, ukhamatwa wawajj jiljjattaspa ukat kunjamsa jilsuñapa uksa jan waltʼayaspawa.

Usutäkasajja, wali sum samartʼañaw wakisi ukat jan sinti jachʼañchasiñatakis wali askirakiwa. Ukhamaraki, mantener una dieta equilibrada, ukaxa walja frescos verduras ukatsti frutas, ukhamaraki zanahoria ukatsti manzana, ukhamata manq’añanaka phuqt’ayañataki ukhamaraki ch’amañchañataki fetal jiltawi ukhamaraki desarrollo.